'Työskentelen sisällä, joten SPF:ää ei tarvita' — yksi ihotautilääkärien mukaan yleisimmistä väärinkäsityksistä. Ja yllättävän sitkeä sellainen, huolimatta ylivoimaisesta tieteellisestä yksimielisyydestä päivittäisen aurinkosuojan tärkeydestä, myös meillä Suomessa, myös joulukuussa.

Luvut ovat selvät: 80 % näkyvästä ihon ikääntymisestä johtuu UV-säteilystä. Juonteet, pigmenttiläiskät, himmeys, joustavuuden menetys — lähes kaikki aiheutuvat UV-altistuksesta. Ei "pelkästä vanhenemisesta".

UV ikkunan läpi

UVA-säteet läpäisevät lasin ongelmitta. Ne ovat ennenaikaisen ihon ikääntymisen pääsyy. Jos työskentelet ikkunan vieressä tai ajat autoa, saat päivittäin merkittävän UVA-altistuksen. Siksi tutkijat näkevät säännöllisesti, että rekkakuskien toinen kasvopuolisko on paljon ikääntyneempi kuin toinen — se ikkunan puoli.

UVB-säteet — säteet, jotka aiheuttavat punaisen palamisen — eivät läpäise lasia. Mutta UVA läpäisee, ja se on kumulatiivisesti vähintään yhtä haitallista.

Mikä SPF?

Vähintään SPF 30 päivittäiseen käyttöön, SPF 50, jos olet paljon ulkona. Yhdistä se päivävoiteeseesi tai valitse 2-in-1-tuote. SPF 50:n yläpuolella ero on marginaalinen — SPF 100 ei ole kaksi kertaa parempi kuin SPF 50, ero on muutaman prosentin luokkaa.

Numeroa tärkeämpää: onko se laajakirjoinen (UVA ja UVB) ja levitätkö sitä riittävästi. Useimmat ihmiset levittävät aivan liian vähän saavuttaakseen luvatun SPF:n.

Joka aamu, ympäri vuoden

Kyllä, myös joulukuussa. Kyllä, myös pilvisellä säällä. UVA läpäisee pilvet — jopa 80 % pilvisyystyypistä riippuen. Suomessa UV-indeksi on talvella matalampi, mutta ei nolla. Ja jopa matala altistus kertyy kumulatiivisesti.

Se, joka käyttää SPF:ää vain kesäisin, suojaa itseään 25 % vuodesta eikä 100 % — se on pettymyksellinen tulos yksinkertaiselle tottumukselle.

Mikä koostumus sopii sinulle?

Kemialliset suodattimet (avobentsoni, oktinoksaatti) ovat kevyempiä eivätkä näy iholla. Mineraaliset (sinkkioksidi, titaanidioksidi) jäävät iholle ja voivat jättää valkoisen kalvon, mutta ovat turvallisempia herkälle iholle ja raskaana oleville.

Herkälle iholle: valitse mineraalinen sävyllä, joka sopii ihonsävyysi. Imeytymisero on vähäinen, mukavuus valtava.

Uudelleenlevitys: yliarvostettu rituaali

Sisällä työskentelevälle riittää yksi kerta aamulla. Se, joka on paljon ulkona — rannalla, kävelemässä — täytyy levittää uudelleen kahden tunnin välein. Mutta keskivertotoimistotyöntekijällä ei ole siihen syytä.

Suurin virhe: yksi pieni tippa SPF:ää koko kasvoille. Hyvä annos on "kahden sormen raita" (kaksi etusormen mittaista raitaa). Se kuulostaa paljolta; sitä se onkin.

Meidän johtopäätöksemme

SPF ei ole kausituote. Se ei ole loma-artikkeli. Se on päivittäinen välttämättömyys — aivan kuten hampaiden pesu, aivan kuten veden juominen. Se, joka jättää sen väliin, ikääntyy nopeammin kuin tarpeen. Se, joka tekee sen johdonmukaisesti, ikääntyy niin kuin geenit sallivat, ei niin kuin aurinko pakottaa.